El baloncesto es un deporte que disfrutan muchas personas en todo el mundo. Aunque el juego puede parecer simple, jugarlo implica mucha habilidad y estrategia. Si estás buscando cómo ser un buen jugador de baloncesto, hay algunas cosas que puedes hacer.

¿Cómo convertirse en un mejor jugador de baloncesto?

1. Desarrolla tus habilidades para manejar el balón.

El primer paso para mejorar como jugador es dominar el arte del regate del baloncesto. Ábrete camino hasta alcanzar el dominio comenzando con rutinas básicas de regate. Sería beneficioso que comenzaras tus sesiones de práctica en una postura atlética equilibrada. Mantenga las caderas cargadas y la nariz detrás de los dedos de los pies para evitar inclinarse hacia adelante. El secreto para un manejo competente del baloncesto es el equilibrio. Empiece a mover la pelota con un movimiento atlético y constante alrededor de su cuerpo. No tengas miedo de driblar con fuerza hacia el costado del pie cuando manejes el balón. Para un control óptimo, mantenga las rodillas y las caderas a una altura que permita el rebote. Empiece por practicar en ese dulce lugar unas cuantas veces antes de empezar a driblar. Te asegura mantener el balón en tu área para marcar más goles. Debes esforzarte más después de cada regate si quieres mejorar tu control del balón. Aconsejamos practicar el regate a dos manos todos los días hasta dominar la técnica. Tenga en cuenta también las tres técnicas fundamentales del baloncesto: mediopié, espalda y cruces. En un partido de baloncesto, necesitarás combinar o idear diferentes regates basados ​​en estas acciones fundamentales. Antes de pasar a las siguientes fases, es fundamental asegurarse de comprender completamente este paso. Mire este vídeo para obtener los mejores consejos sobre cómo mejorar su regate de baloncesto: https://www.youtube.com/watch?v=w7aDxJyIURs

2. Reconozca y aborde sus puntos débiles.

Conocerás claramente tus habilidades después de jugar baloncesto por un tiempo. Reserva un tiempo cada día para evaluar tu desempeño en el lugar de trabajo. Por lo general, toma de cinco a diez minutos considerar y anotar todas sus fortalezas y defectos. Puedes elegir los entrenamientos de baloncesto que debes realizar determinando tus debilidades. Por ejemplo, si tienes dificultades en la línea de tiros libres, practica más tus tiros libres la siguiente vez. Debes reconocer y corregir tus debilidades para perfeccionar cada parte del juego si quieres convertirte en un destacado jugador de baloncesto. Leer más: Mejores jugadores de la NBA 2022: los mejores jugadores de todos los tiempos

3. Practica la velocidad del juego

Los jugadores de baloncesto suelen desempeñarse mejor durante la práctica en solitario que durante los partidos reales. La causa principal de esta disminución en el rendimiento es que a veces las intensas limitaciones de tiempo y el ritmo rápido del juego te abruman. Si con frecuencia te va bien en los juegos de práctica pero te cuesta disparar y driblar en los juegos reales, es probable que no hayas mantenido el ritmo del juego. Piensa en los jugadores defensivos que te protegen cuando practicas o juegas uno contra uno. Le resultará muy útil para mantener el ritmo del juego. Los defensores del equipo contrario no esperarán hasta que hayas terminado un regate o hayas intentado encontrar la distancia óptima para lanzar a la canasta. Digamos que quieres practicar tiro y hay mucha gente cerca. Las personas que posponen la práctica tendrán dificultades para desempeñarse bien bajo presión. Sería genial si lo tuvieras en cuenta.

4. Aumenta tu nivel de fitness

Si no estás en buena forma física, no podrás desarrollar tus habilidades de baloncesto. La aptitud física es crucial para mantener competitivos a los jugadores de baloncesto, ya sea que jueguen a la defensiva o al ataque. Debes desarrollar resistencia si quieres poder correr todo el campo. Si te cansas rápidamente después de correr durante cinco minutos, incluso si dominas habilidades fundamentales como driblar y pasar, no podrás seguir el ritmo de tus compañeros de equipo. Las carreras de velocidad, el entrenamiento con pesas o las carreras de resistencia son algunos de los mejores ejercicios para aumentar la resistencia. Otro gran método para acostumbrarse al ritmo de la práctica es realizar un regate potente antes de cada partido para calentar. Utilice estos ejercicios todos los días para fortalecer su resistencia. Le ayudará a volverse más agresivo para elevarlo a medida que crece su masa muscular.

5. Realizar un mejor movimiento de tiro

Para sentar las bases de tus tiros, debes practicar el tiro. Cada golpe que tiene el potencial de generar puntos se origina en la parte inferior del cuerpo. Por lo tanto, debes concentrarte en fortalecer la parte inferior del cuerpo. Comience apuntando ambos dedos de los pies en la misma dirección, luego colóquelos de manera que queden paralelos al borde. Intenta adoptar una postura de tu cuerpo de la forma más natural posible durante la práctica. Para cargar la parte inferior de tu cuerpo, presiona el arco de tu pie contra el suelo. Esto le ofrecerá fuerza y ​​consistencia. Concéntrese en permitir que la fuerza y ​​la energía se muevan desde los pies hasta las caderas y las nalgas mientras mantiene las rodillas detrás de los dedos de los pies. Finalmente, masajee sus hombros, caderas, rodillas y dedos de los pies. Después de cada disparo, no olvides flexionar las piernas. La técnica de coordinación mano-ojo también se puede utilizar para fortalecer el brazo de tiro. Párate frente a un espejo sin una pelota en tus manos para practicar en casa. Mire este vídeo para aprender cómo convertirse en un jugador de baloncesto profesional: https://www.youtube.com/watch?v=nDMDOZW6rPs

6. Practique la alineación de las manos durante el juego.

Debes colocar las manos de manera óptima para una sensación constante del balón. Tiene un impacto en el efecto preciso, la sensación de conexión y la capacidad de control del tiro. Coloque el dedo índice de su mano dominante en la válvula de aire de la pelota para determinar la posición adecuada de la mano. Puedes practicar un ejercicio de tiro para acostumbrarte a sostener el balón en la mano. Seleccione un punto de liberación alto mientras se enfrenta a un jugador defensivo para que le resulte más difícil bloquear. Mantenga los codos y las muñecas paralelos a la canasta. En el instante del disparo, extiende completamente los brazos de modo que los codos se detengan sobre el ojo.

7. Crezca utilizando partidos y cintas de juegos realistas

Ver competir a otros jugadores de baloncesto es una excelente manera de aprender para los principiantes, no solo en el baloncesto sino también en otros deportes. Se puede observar a las personas ajustando sus estrategias ofensivas y jugando a la defensiva en consecuencia. Aunque son entretenidos, los deportes profesionales como la NBA no son buenos para la educación. Con frecuencia se centran en los rasgos o habilidades destacados de un jugador. Por otro lado, los torneos de secundaria y universitarios emplean relojes de tiro más largos. Se adapta mejor a la forma en que juegan los niños y niñas adolescentes. Esté atento y guarde habilidades que le ayudarán a mejorar su juego ofensivo y defensivo. Sin la ayuda de otros jugadores, será imposible realizar ejercicios defensivos. Por lo tanto, aprender haciendo sería beneficioso.

8. Intente separar a un defensor del espacio.

Practicar la defensa por sí solo lo convierte en un desafío. La mayoría de nuestros ejercicios se centrarán en anotar y atacar. Entonces, ¿cómo se aprende a disparar y anotar? Se debe prestar atención a los pies, manos y narices de los jugadores defensivos. Le ayudarán a estimar aproximadamente dónde se encuentran para que pueda anticipar su próxima acción. Toma decisiones rápidas y libera espacio con saltos o golpes. Se deben cumplir tres objetivos para escapar de una defensa cerrada. Estas consisten en perder el equilibrio, mantener la posesión del balón y abrir camino hacia la canasta.

Mejora del coeficiente intelectual en baloncesto

Dominar las reglas.

Los jugadores de baloncesto más jóvenes pueden olvidar las reglas del juego. Causarás problemas a tu equipo si no te sabes las reglas de memoria. Unirse a un equipo de club cuando eres joven o durante el verano entre temporadas es un método fantástico para aprender las reglas. El equipo ofensivo tiene cinco segundos para mover el balón a través de la línea media de la cancha si está detrás de la línea o si pierde la posesión del balón. Una pauta como esta puede ayudarle a evitar pérdidas de balón. Una vez que cruza la línea media de la cancha con el balón, el equipo atacante no puede recuperarlo. En caso contrario, perderá su posesión. Los jugadores de baloncesto con un alto nivel de inteligencia están familiarizados con estas reglas.

Estudia el juego

Debe aprender todo lo que pueda sobre su situación y sus tácticas en el tribunal. Verás más tiempo de juego si eres un jugador estratégico y con excelentes habilidades técnicas. En YouTube, puedes encontrar un montón de vídeos instructivos. Examina tus juegos anteriores así como los de la oposición. ¿La solución? ¿Qué pasó? Reúnete con tu entrenador después de un partido. Juntos, intenten identificar un área en la que ambos necesiten crecer. Después de eso, practica esa área. Busque un mentor. Puedes buscar un jugador de baloncesto talentoso que esté dispuesto a enseñarte o preguntarle a un entrenador de baloncesto. Varios entrenadores tienen diversas ideologías y sistemas operativos. Determina el tuyo para que puedas adaptarte a él. Quizás no quieran que los bases cometan más de tres errores en un solo juego. Es beneficioso si puedes descubrir los principios que se han fijado. Observar juegos profesionales y otros de alto nivel para ver cómo los mejores jugadores ejecutan un determinado movimiento. Pon lo que has aprendido en práctica en tu propio juego.

Comprende tu papel.

No te concentres sólo en la partitura. Los jugadores jóvenes a menudo cometen el error de centrarse únicamente en anotar. Piense en las formas en que puede beneficiar a su equipo. Quizás tengas excelentes habilidades para pasar. No intentes disparar triples con frecuencia si no eres competente en ello. Entrega el balón al compañero que sea más hábil en esa posición. Leer más: La mejor posición para el baloncesto: cómo crear espacio y sumar más puntos Podrías ser un fantástico jugador de atrapar y disparar. Así que concéntrate en eso. Si eres un pívot, los ejercicios de poste y los rebotes deben tener prioridad sobre el regate. Por lo tanto, determinar su función le ayudará a elegir los mejores ejercicios de entrenamiento.

Sé fuerte mentalmente.

El baloncesto es un juego mental, no sólo físico. Según algunos expertos, el 70% del juego es de naturaleza mental. Los entrenadores buscan jugadores con fortaleza mental. Haz todo un esfuerzo. El baloncesto es un juego que requiere compromiso y perseverancia. Además, no tengas miedo de las críticas. Aprenderás a través de él. Los entrenadores buscan jugadores apasionados y tenaces, dispuestos a esforzarse por mejorar y que tengan la voluntad de prepararse para ganar y no solo la voluntad de ganar. Actúa agresivamente. Lo que buscan los entrenadores son jugadores agresivos y concentrados tanto dentro como fuera de la cancha. Cuando actúan como defensores, quieren a alguien que se lance al suelo si el balón está suelto y que aplique presión constantemente sobre otros jugadores.

Sé un jugador de equipo.

En el baloncesto, el buen espíritu deportivo es uno de los componentes más importantes. En los deportes, solo puedes llegar hasta cierto punto por tu cuenta. Si quieres avanzar debes tener humildad y estar dispuesto a prestar atención a tu entrenador y compañeros. Ser un jugador de equipo también implica tomar las medidas necesarias para convertirse en el jugador más fuerte posible, además de ganar y perder con clase. Cuando están en la cancha, los grandes jugadores mejoran el desempeño de sus compañeros. Para ser un buen jugador de equipo, debes pasar con más frecuencia, buscar una apertura para ayudar a un compañero que está siendo atacado por el equipo contrario, ayudar con el bloqueo, ayudar con los rebotes, etc. La gente te apreciará y te devolverá el favor. Puede leer más sobre algunos ejemplos de técnicas de baloncesto: Cómo saltar más alto en baloncesto , Cómo jugar baloncesto 21: reglas, consejos .

Conclusión

Para ser bueno en el baloncesto, es importante tener fundamentos sólidos. Esto significa practicar con regularidad y aprender técnicas adecuadas de tiro, regate y pase. También es importante estar en buena condición física y tener buena resistencia. Además, jugar de forma inteligente y estar consciente de lo que sucede en la cancha son claves importantes para el éxito. Red's Army espera que este artículo pueda brindarte información útil para convertirte en un jugador de baloncesto imparable. ¡Gracias por leer!